BIENESTAR

Sabemos que el bienestar es un estado general de salud, felicidad y prosperidad en la vida de una persona. No se limita únicamente a la ausencia de enfermedad, sino que implica un equilibrio integral en varios aspectos de la vida. 

Para mi ese equilibrio es fundamental y debemos unir varias dimensiones claves que contribuyen a nuestro bienestar y que juntas pueden considerarse como un equilibrio en la vida:

1. Salud física: Mantener un cuerpo sano a través de una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y evitando comportamientos perjudiciales, como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
2. Salud mental: Cultivar una mente positiva y equilibrada, gestionando el estrés, practicando la resiliencia emocional y buscando apoyo cuando sea necesario. La salud mental también implica la capacidad de establecer metas realistas, tener una autoimagen positiva y disfrutar de la vida en general. Una visita a la playa te mantendra energizado y positivo.
3. Relaciones interpersonales: Mantener conexiones sociales saludables con amigos, familiares y la comunidad en general. Las relaciones sólidas y apoyadoras son fundamentales para el bienestar emocional.
4. Desarrollo personal: Buscar el crecimiento personal y la autenticidad a través del aprendizaje continuo, la exploración de nuevos intereses y la autoreflexión. El establecimiento y logro de metas personales también contribuyen al bienestar.
5. Equilibrio trabajo-vida: Gestionar de manera efectiva las demandas laborales y personales para evitar el agotamiento. Es crucial encontrar un equilibrio que permita disfrutar tanto del trabajo como de la vida personal.
6. Propósito y significado: Tener un sentido de propósito y significado en la vida es esencial para el bienestar. Esto puede provenir de contribuir al bienestar de los demás, buscar metas significativas o participar en actividades que proporcionen satisfacción personal.
7. Prácticas de autocuidado: Integrar rutinas de autocuidado, como la meditación, la atención plena, el tiempo para uno mismo y otras actividades que promuevan la relajación y el rejuvenecimiento.
8. Entorno físico y social: Vivir en un entorno que promueva la seguridad, la estabilidad y la conexión social puede tener un impacto significativo en el bienestar. Esto incluye tanto el entorno físico, como el hogar y el lugar de trabajo, como el entorno social, que abarca las relaciones con la comunidad.

El bienestar como equilibrio en la vida implica reconocer y atender estas diversas dimensiones, ajustando y adaptando constantemente nuestras elecciones y comportamientos para mantener un equilibrio armonioso. La autoconciencia y la atención consciente son herramientas clave en este proceso.

El poder conseguir todo lo que utilizas a diario en un mismo sitio me hace pensar que tiene mucho sentido en cuanto a bienestar se refiere. Y que me dices de las batidas de proteínas que consumes luego de correr bicicleta y hacer ejercicios! 

Existe un club donde puedes adquirir suplementos, articulos para higiene y cuidado personal, maquillaje y hasta detergentes biodegradables en un solo sitio   Haz clic aquí  y echa un vistazo.

Comienza a complementar  el ejercicio con la buena alimentación y un medio ambiente sano para tener el balance perfecto y trabaja por tu bienestar: solicita una cita  y conoce más de mi club de compras favorito.